早前有智能手錶研發商分析全球千萬多用戶的匿名數據，包括步數、睡眠時間及活動時數等，發現亞太區使用者平均步行數，由去年六至八月的九千一百多步，大幅下跌至今年同期的八千六百多步。在亞洲國家和地區中，只有香港人在這段時間步數不降反升，增加至一萬六百多步。不過專家提醒，使用智能手錶的港人只屬少數，難以準確反映全港市民實況，而且單靠步行仍缺乏上肢鍛煉，難以預防新冠肺炎疫情下整體的肌肉流失，故最新上架的「肌不可失」App 幫到你。

針對50歲以上人士 　　

疫情大流行是人類史無前例的健康危機，由於社交距離及限制，嚴重影響體能活動及運動文化。除了靠步行來提升能量消耗外，肌肉流失情況絕不容忽視。英國科研人員發現，大腿肌肉缺乏活動一星期後，肌肉新陳代謝明顯出現生理變差，在磁力共振技術協助分析下，發現肌原纖維蛋白代謝率出現減退達百分之三十，肌肉體積開始下降。 　　

意大利、丹麥及英國科研人員聯手分析疫情下，缺乏肌肉活動對身體損害，從科學層面剖析久坐不動對血心管、肌肉系統、代謝功能、內分泌及神經系統的負面影響。數據指出，肌肉兩日沒有活動，便已開始出現萎縮，胰島素敏感度下降，缺乏肌肉運動促使身體出現正能量平衡（熱量攝入多於熱量消耗）、脂肪積聚、炎症狀況增加（文章刊於《歐洲運動科學期刊》）。